LPC ... Club de randonnées pédestres de Ger en Béarn.
Cette association a pour objet la pratique de la randonnée pédestre, tant pour sa pratique sportive que pour la découverte et la sauvegarde de l'environnement, le tourisme et les loisirs.
ACTIVITES :
- Marche Nordique et Marche Nordique Santé ... le lundi,
- Rando Santé .... le mardi après-midi ,
- Le mercredi après-midi : randonnée pédestre de 7 à 12 km dans un rayon de 30 km de Ger, 2 groupes M1 et M2.
- Le vendredi : sorties montagne toute la journée (5 groupes de niveaux différents) et sorties avec raquettes à neige l'hiver.
- Plusieurs séjours et itinérances programmés dans l'année.
Lous Passa Camins est également "club baliseur associatif" qui compte 37 baliseurs formés, et à ce titre participe à l'entretien du balisage des GR du département et des PR de certaines Communautés de Communes.
TOUTES LES SORTIES ORGANISEES SONT CONDUITES PAR LES 46 ANIMATEURS DIPLOMES DU CLUB DANS LE RESPECT DE VALEURS COMMUNES.
NE MARCHEZ PLUS SEUL, REJOIGNEZ-NOUS
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MARCHE NORDIQUE SANTE
7 femmes se sont retrouvées à Bizanos au château de Franqueville
Le thème du jour : le bon geste, la bonne posture, petit rappel.
Des exercices d’échauffement avant de démarrer notre circuit dans le bois.
Des exercices en marchant pour renforcer l’apprentissage du bon geste.
Une séquence de renforcement musculaire en binôme et en individuel.
Des étirements pour la détente musculaire, sous un soleil timide mais bien présent.
Merci à Véronique G. d’être venue participer à notre séance.
Merci aux participantes pour leur application et leur progrès.
Dominique
Marche Nordique au camp de Ger
MN1
14 pédestres au départ du tunnel.
Objectif : atteindre la plénitude dans l’AMPLITUDE.
Pour y parvenir il faut d’abord sortir du tunnel puis s’éloigner de la circulation auto qui diffuse depuis l’autoroute ses bruits de moteur peu agréables.
Après 500 mètres mis à profit pour préparer les organismes à l’effort physique nous enchaînons quelques exercices qui nous plongent dans l’approche personnelle du confort du pas nordique dans son AMPLITUDE.
Avec la concentration nécessaire à l’exercice cohabiteront les gazouillis des nordiques qui moins bruyants que celui des moteurs font concurrence à ceux des oiseaux avides de retrouver l’éveil de la nature printanière.
Une ronde infernale finalement maîtrisée précède une épreuve de relais qui demande à être renouvelée tant les nordiques apprécient la combinaison de la difficulté et de l’amusement.
La jeunesse n’a pas d’âge et l’ AMPLITUDE du geste a égalé celui de la bonne humeur.
Retour tout terrain –sans boue- par chemins et mono traces boisées.
Lulu nous régale d’une boisson chaude bien venue, retour au calme, étirements.
Merci au 12 quadrupèdes ( Lulu, Chantal, Véronique, Marie-Pierre, Nathalie, Martine, Nadine, Marie JO, Marie Ange, Jean Bernard, Patrick,) et au tripède ( Christian) qui m’ont accompagné dans cette sortie de campagne dynamique et relaxante.
Michel m
G3 Sources de la Bidouze à St Just Ibarre
St Just-Ibarre puis hameau de Arla. A partir de là nous suivons la piste jusqu'à la passerelle et remontons la gorge de la BIDOUZE. Sur l'autre rive, le terrain est de plus en plus ardu mais pour notre joie de nombreuses fleurs sont là : premières violettes, primevères dites " coucou ", scilles" jacinthes des bois , vipèrines, hépatiques etc....Après avoir passé les parties raides et glissantes, vues sur la BIDOUZE de cascades en cascades en contrebas, nous arrivons face à la falaise et à la grotte d'où sort la BIDOUZE.
Cette résurgence " vauclusienne ", se sont les eaux de pluie d'infiltration dans le plateau karstique de la forêt des Arbailles, refuge des " LAMINAK " ces petits lutins de la mythologie Basque.
Repas pris dans la grotte au porche monumental d'où sort à nos pieds la BIDOUZE.
Merci à Guy et Philippe d'avoir mené cette rando au riche patrimoine naturel sur 10,2 km et 470 m de dénivelée, notre groupe de 4 randonneuses et 3 randonneurs.
Pot de l'amitié à Mauléon- Icharre.
Odette ARMARY
G2-Sommet d'ARRIMOUN et Tuquet de LHESI
Dès 9h, nous sommes25 au bout de chemin de l'Arruaou a Ger (65) pour effectuer cette rando.
Déjà parité presque atteinte puisque 12 h et13 f se lancent, en direction du nord, sur le sentier vers le sommet de l'Arrimoun. La montée continue et parfois raide nous y amène assez rapidement vers 10h. Une longue descente vers Berberust que nous traversons en compagnie d'une mini meute de chiens nous permet de rejoindre la croix du Pouey à l'entrée de Lias. Nous y croisons vers 11h15 quelques locaux en train de débriefer leur escapade du matin (Apparemment ils étaient bredouilles).
Sous le soleil, nous attaquons la montée et, grâce au rythme soutenu mais bien adapté de notre guide, nous pouvons atteindre le Tuquet de Lhesi à 12h15. Une photo souvenir, face aux Pyrénées enneigées s'impose avant le pique-nique bien mérité. La fraicheur du vent nous incite à entreprendre la descente dès 13h10.Malgré une multitude de barrières de clôture a refermer pour notre serre-file (P W) nous retrouvons les véhicules a Ger à15H.apres 11,6km et 840m de dénivelé . Nous clôturons par le pot de l'amitié a l'hôtel des 3 vallées a Lugagnan avec une avalanche de gâteries préparées par Lulu, Cathy, Véronique, Marie-Jo, Gisele, Danielle, Marie-Ange et autres .....et nous comme d'habitude un peu faibles nous avons goutté a tout...
Encore merci à Marie-Pierre et Pierre pour cette belle randonnée très agréable et parfaitement coachée.
A F
G4-ASSAT, Le bois d'ASSAT
Bonjour G4 Assat-Ousse le28/02/25 10,3 km 211m d+
10 participants, 5 dames et 5 messieurs.
Collation à l'univers.
Louis R.
Les photos de Lulu ...dans la galerie !
M1/M2-MONTANER–Parsan & Ainx
G1-Raquettes : Col du Pourteillou à 2238m
Dénivelé + 780 m. Distance : 9 km
Départ vers 9 h du petit parking du pont de Saugé où le G2 nous a rejoints sous un soleiltimide mais présent. Après quelques centaines de mètres sur la route, nous chaussons lesraquettes pour attaquer l’ascension dans la neige qui se fait de plus en plus abondante.
Montée continue mais sans dénivelé trop important. Alternance de coup de vent glacial etd’accalmie pendant la progression vers le col. Nous évitons le mur et empruntons un couloir pour déboucher sur le col à 2200 m, vers midi. Nous bénéficions en descendant 20 mètres plus bas, du balcon donnant sur le cirque de Gavarnie, la brèche de Roland et juste en face le Pic Larry. La perspective est grandiose!
Abrités du vent, nous en profitons pour piqueniquer ; 30 mn plus tard nous sommes prêts à entamer la descente. Le vent nous pousse dans le dos, c’est très agréable d’enfoncer nos raquettes dans de la neige de bonne qualité.
Claude réussit à nous approcher du parking en gardant les raquettes. Merci à lui et à Didier pour cette superbe randonnée ainsi qu’à Yves pour avoir imprimer son tempo.
Brigitte Raoux
G2-Village d'Ouzous – Sommet du Pibeste
En ce 21 février nous voilà réuni pour un nouveau défi : Le Pibeste, sortie incontournable du Piémont Pyrénéen quand la neige tutoie encore les sommets les plus prestigieux.
Nous sommes 16 sur le parking du jolie village de Ouzous : 4 dames et 12 messieurs, tous prêts à passer une bonne journée en plein air.
Le beau temps annoncé n'est pas rendez-vous mais pas de pluie prévue pour aujourd'hui.
Gilbert notre guide du jour, nous donne quelques indications sur le parcourt à venir : 832 m de dénivelé pour 12,4 km de marche. Michèle sera notre serre-file.
Après une traversé du village, nous attaquons la monté sur un sentier agréable et régulier. Les craintes de terrain boueux se dissipe et nous évolueront sur terrain sec.
La montée se fait à un rythme soutenue avec quelques arrêts restauration et déshabillage. Une halte à une table d'orientation nous permet de mettre un nom sur les différents sommets qui nous font face.
Enfin nous arrivons au col des Portes, après une série de 16 lacets. Quelques plaques de neige résistent encore dans les coins les plus protégés.
Au loin nous apercevons le sommet du Pibeste et son antenne. Encore un petit effort et nous y sommes.
La traversée de la forêt sommitale nous permet de voir les premières jonquilles.
A l'arrivée sur la plateforme, nous sommes surpris par un vent violent venu du sud mais qui par son passage sur les sommets enneigés est plutôt froid.
Nous ne nous attardons pas et après la photo du groupe ,nous allons nous réfugier plus bas pour le repas de midi.
Certains se mettent à l'abris dans le bâtiment de l'ancien téléphérique, d'autres préfèrent se sustenter à l'extérieur.
Après cette pause bienvenue, nous reprenons le chemin du retour. Gilbert nous fais faire un léger détour vers la cabane d'Ayzi.
Cette jolie petite cabane fait face à un point de vue magnifique qui ma foi incite à la méditation.
Ici le vent s'est calmé et nous profitons de l'instant.
Puis reprise de la descente vers le village, tout en douceur.
Après avoir ôté nos équipements de randonnée, direction Lugagnan pour le pot de l'amitié toujours accompagné des douceurs sucrés. Merci à ceux qui pensent à nos papilles tous les vendredi.
Ce fut une belle journée !!
Encore un grand merci à Gilbert et Michèle pour leur disponibilité et leur bienveillance.
Marc B.
Les photos de Pierre ICI
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