LPC ... Club de randonnées pédestres de Ger en Béarn.

Cette association a pour objet la pratique de la randonnée pédestre, tant pour sa pratique sportive que pour la découverte et la sauvegarde de l'environnement, le tourisme et les loisirs.

ACTIVITES :

- Marche Nordique et Marche Nordique Santé ... le lundi,

- Rando Santé .... le mardi après-midi ,

- Le mercredi après-midi : randonnée pédestre de 7 à 12 km dans un rayon de 30 km de Ger, 2 groupes M1 et M2.

- Le vendredi : sorties montagne toute la journée (5 groupes de niveaux différents) et sorties avec raquettes à neige l'hiver.

- Plusieurs séjours et itinérances programmés dans l'année.

Lous Passa Camins est également "club baliseur associatif" qui compte 37 baliseurs formés, et à ce titre participe à l'entretien du balisage des GR du département et des PR de certaines Communautés de Communes.

TOUTES LES SORTIES ORGANISEES SONT CONDUITES PAR LES 46 ANIMATEURS DIPLOMES DU CLUB DANS LE RESPECT DE VALEURS COMMUNES.

NE MARCHEZ PLUS SEUL, REJOIGNEZ-NOUS 

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M1-M2  Sur les hauteurs du Lac  - Luquet- Gardères-  Mercredi 19 septembre 2018

Entre séjours en Val d’Aran et Canaries, les activités LPC sont nombreuses et variées en cette 3^ème semaine de septembre. Concurrence oblige, nous sommes un petit groupe de 11 Lpcistes (7 F et 4 H) à nous retrouver à Luquet sur le parking du lac de Gabas. La bienvenue est adressée Maïté, nouvelle adhérente LPC et 1^ère sortie.

Aucun nuage à l’horizon et une température qui tourne autour de 29°, la rando promet d’être « chaude ». Mais ce n’est pas  cela qui va arrêter notre détermination.

Au contraire, tout le monde est partant pour le grand circuit, à l’exception de notre animatrice Maryse qui se contentera du circuit M2.

Avec la bonne humeur habituelle, nous nous élançons donc sur le sentier bordant le petit lac du Gabas , profitant de la relative fraicheur de sa rive. Mais nous le quittons rapidement pour prendre un peu de hauteur et cheminer sur le territoire de Gardères, entre champs de maïs (principalement) et de soja (quelques-uns). L’ombre des quelques arbres qui jalonnent le chemin est appréciée, elle nous donne l’occasion de nombreuses pauses réhydratation. Après 7km, nous retrouvons  le charmant sentier ombragé qui longe le lac jusqu’au parking. 

Nous concluons avec la traditionnelle photo de groupe, dans la satisfaction générale.

Bilan : M1  10 marcheurs  10.5 km et 118 m de D+      M2  1 marcheuse   7 km et 90 m de D+  

Temps chaud , 29° moyen

RA

Rando santé du 18 septembre à Limendous 4,4 km 28 m de dénivelé

Nous étions 21 marcheurs dont 18 rando santé sous un soleil de plomb qui nous a obligés à modifier le parcours pour éviter les longues distances  en plein soleil et entrer dans les sous-bois

Avant de débuter notre rando Marie-France nous appris le décès de Claudine après plusieurs  mois d'hospitalisation,  randonneuse paloise depuis le début. Toutes nos pensées vont vers elle.

MG

CIRCUIT DE TARASTEIX

Bonjour, 

je m'appelle Bello le patou des Pyrénées de Tarasteix. Quelle ne fut pas ma joie ce matin de voir débarquer sur la place de l'église les marcheurs nordiques de Ger!!! J'adore qu'il me rendent visite. Ensemble nous avons parcouru 10km à un rythme soutenu. Nous sommes allés jusquà Lagarde dans une ambiance de gratitude envers ce paysage ensoleillé et nos corps qui nous véhiculaient sans rechigner.

Je me sentais chanceux et bien entouré au mileu de ces 12 femmes et 2 hommes qui me parlaient, me caressaient, me photographiaent tout en riant quand je me baignais dans une flaque de boue bien douce. Grâce à eux j 'ai même pu faire mes ablutions dans la Géline. J'espère qu'ils prendont le maillot de bain pour en faire de même la prochaine fois.

A bientôt , 

votre ami poilu

CJ

Ce matin les groupes de randonneurs  sont plus légers que d’habitude. De nombreux amis préparent leurs sacs … et leurs valises, qui pour La PALMA, qui pour le Val d’Aran.

Au départ pour le lac d’Arou, nous sommes11 ( une chiée comme dirait certains (5H/6F). Le programme du jour prévoit le lac depuis les cabanes de la Hosse. Cette randonnée est un classique du club, plusieurs possibilités de départ permettant de l’adapter au niveau des différents groupes.

Les voitures bien rangées sur la sente herbeuse en face des cabanes, la joyeuse troupe s’élance vers la Hourquette d’Ancizan en longeant le Ruisseau de Soubirou. La présence de grandes coulemelles nous rappelle que l’automne va arriver comme dirait le poète.

A l ‘arrivée à la Hourquette , nous apercevons notre Pic du Midi  bien aimé, au dessus des nuages. Au fur et a mesure de notre progression,  la brume nous enlace … L’objectif du jour est atteint  sans difficultés et nous sert de lieu de PN. Un groupe de randonneurs tarbais, nous souhaite un bon appétit avant d’entamer leur descente.

La notre, s’effectue sans problème, à allure soutenue, l’environnement météorologique n’incitant pas à la rêverie , ni à la flânerie.

Le  pot traditionnel est pris à l’auberge des quatre Véziaux où l’agréable serveuse originaire du Val d’Aran,  nous indique les bonnes adresses pour notre prochain séjour.

Une très agréable journée, conduite d’une main de maître par nos deux animatrices du jour.

D+ 565m

10,200km

5H/6F

Patrick C

G2  Les lacs d’Embarrat    Vendredi 14 Septembre 2018

12 marcheurs (6F + 6H)  15 km et 750m de D+   niveau E4 T3  R3.  Météo ensoleillée température agréable

7H00 du matin, le manteau nuageux présent sur la plaine et le piémont laisse place à un beau ciel bleu lors de notre arrivée sur le parking de Puntas- Pont d’Espagne. De quoi nous rendre optimistes pour la suite de la journée et renforcer la bonne humeur ambiante.

8h30 et un petit ¼ heure d’avance sur la prévision, nous quittons les voitures. Nous sommes 12 Lpcistes avec une parfaite parité (6F & 6H). Après quelques minutes de marche nous nous attardons sur le spectacle des cascades du Pont d’Espagne, dont on ne se lasse pas, il est vrai.

La poursuite de notre marche nous amène sur le plateau du Clot puis celui de Cayan par la rive droite du gave du Marcadau, paradis des raquettistes et skieurs de fond l’hiver. Le sentier large et quasiment plat jusqu’au pont de Cayan nous offre un échauffement en douceur. Les discussions encouragées par le confort du sentier vont bon train.

Après le pont, les choses se corsent. C’est le début d’un sentier étroit qui monte rudement vers les lacs de l’Embarrat à travers pins sylvestres et sapins. En file indienne, les discussions se font plus rares, remplacées par  le rythme accéléré des respirations. Heureusement, l’ombre des arbres est bienvenue pour nous protéger des rayons du soleil.

Au sortir de la forêt , vers 1800m , une pause « grignotage »  et c’est reparti sur un chemin moins pentu mais parsemé de blocs rocheux. On commence à profiter de la vue sur la vallée du Marcadau mais la traversée de quelques zones d’éboulis nous oblige à garder l’œil sur nos pieds.

Après 3h de marche et quelques pauses, le 1^er lac de l’Embarrat  (le lac inférieur) de couleur bleu turquoise se dévoile dans sa splendeur. A son pourtour les masses de granit arrondies et polies témoignent de l’effet des glaciations qui ont façonnées le relief et crées ces lacs.

Mais il nous faut faire encore un petit effort pour atteindre le lac supérieur tout proche que nous atteignons après quelques minutes. Tout aussi beau que le 1^er mais différent par sa couleur où le vert des espaces herbeux qui l’entourent se reflète sur sa surface. Un petit promontoire proche du déversoir et surplombant le lac inférieur sera l’endroit idéal pour le PN. De là on peut apercevoir autour de nous quelques sommets (La Cardinquière, le Pic Arrouy et les Aiguilles de Castet Abarca)  et vers le sud, au-delà de la vallée du Marcadau, le vallon du Pouey Trenous.

Le retour se fera par le même chemin jusqu’au pont de Cayan. Nous empruntons cette fois la rive gauche du gave de Marcadau pour arriver au Refuge du Clot et prendre le Pot de l’Amitié.

Félicitation à Martine pour son premier G2.

Au fait : «  en occitan, eth embarrat est un lieu qui donne l’impression de territoire clôturé, fermé. Cirque entouré de sommets qui donne une allure de vallon suspendu » dixit Wikipedia.

RA 

Mardi 11 septembre,  23 randonneurs dont 17 RS et 6 animateurs sont partis à 14h00 pour 4,7 km et 64 mètres de dénivelé.

Luquet petit lac du gabas 4,2 km ,nous étions 23 marcheurs dont 17 rando santé très motivés sous le soleil omni présent avec la vue sur nos belles pyrénees.

Après avoir effectué le tour du petit lac nous avons parcouru une petite boucle dans le village de Luquet.

Pour terminer en condition Agnès nous a fait faire une séance d'étirements ; merci à elle. 

MG                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Bois de Bergos  
11kms  D+296 m 12 participants
 

9 femmes et 3 hommes motivés arrivent au RV fixé à la Passade à Ibos. Le temps est nuageux puis ensoleillé. Nous profitons encore une fois d'une petite partie du GR 101 qui va de Maubourguet au col du Soulor puis Saucède via Lourdes avec un total de 91kms.

Sur ce terrain vallonné et sportif Agnès accepte d'être serre-file et c'est parfait. Préalablement un petit rappel pour préciser que la marche nordique est un sport d'endurance correspondant en intensité d'effort à un jogging à allure normale/modérée. Le niveau du Rieu Tort est peu élevé en ce moment. Nous le traversons et le longeons sur un chemin en ligne droite confortable. Cela nous permet de marcher deux par deux et de nous stimuler. La cadence est soutenue avec des poses fréquentes pour faire des regroupements. Tous les muscles sont sollicités jusqu'aux cordes vocales qui ne sont pas en reste.

Les fougères, thuyas géants, les acacias verts tendres nous enveloppent de leurs charmes. On reviendra à l'Automne pour profiter des couleurs des chênes d'Amérique encore verdoyants.

Quelques renforcements musculaires sont effectués parfaitement ainsi que des étirements près des jeux d'enfants.

Pour conclure aujourd'hui pas de sucrerie ni de gâteau. Une "sobriété heureuse" avec juste le plaisir de boire bien chaud les rooibos de "Noël" et "murmures de la forêt".   

Françoise    

Le retour des hommes!!!

On n'y croyait plus mais aujourd hui a bel et bien marqué le retour des hommes dans la section marche nordique.

3 hommes (Louis, Christian et Michel) et 4 femmes (Marie-Claude, Maryse, Marie-Noëlle et Chantal) se sont essayés à la technique de la marche nordique.

L'apprentissage s'est déroulé sur le stade de Ger puis à travers champs et bois. Les échauffements, renforcements musculaires et étirements ont été effectués avec brio.

Et ils ont l'air plus motivé que jamais. Bravo et bienvenue!!!

En route pour la parité!!