LPC ... Club de randonnées pédestres de Ger en Béarn.

Cette association a pour objet la pratique de la randonnée pédestre, tant pour sa pratique sportive que pour la découverte et la sauvegarde de l'environnement, le tourisme et les loisirs.

ACTIVITES :

- Marche Nordique et Marche Nordique Santé ... le lundi,

- Rando Santé .... le mardi après-midi ,

- Le mercredi après-midi : randonnée pédestre de 7 à 12 km dans un rayon de 30 km de Ger, 2 groupes M1 et M2.

- Le vendredi : sorties montagne toute la journée (5 groupes de niveaux différents) et sorties avec raquettes à neige l'hiver.

- Plusieurs séjours et itinérances programmés dans l'année.

Lous Passa Camins est également "club baliseur associatif" qui compte 37 baliseurs formés, et à ce titre participe à l'entretien du balisage des GR du département et des PR de certaines Communautés de Communes.

TOUTES LES SORTIES ORGANISEES SONT CONDUITES PAR LES 46 ANIMATEURS DIPLOMES DU CLUB DANS LE RESPECT DE VALEURS COMMUNES.

NE MARCHEZ PLUS SEUL, REJOIGNEZ-NOUS 

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Ami(e)s du jour, bonjour.

30 LPC (22 G1 et 8 G2) sont partis par une belle journée, arpenter les terres de Camille de Lorraine. De son temps, les chemins devaient être mieux entretenus que maintenant !!!  Pourtant ce Camille n’a pas du mettre les pieds souvent à Bedeille, bien que faisant partie de ses propriétés ! L’histoire de Bedeille est des plus riche, et pour vous en convaincre, allez visiter le site suivant : https://fr.wikipedia.org/wiki/B%C3%A9deille_(Pyr%C3%A9n%C3%A9es-Atlantiques).

Camille Louis de Lorraine, souverain de Bédeille, prince de Marsan, marquis de Mirauban, Saint Léger et autre lieux, Lieutenant Général du pays et comté de Provence, des villes d’Arles, Marseille Toulon et terres adjacentes naquit le 18 décembre 1725.

Il vécut à Paris à l’Hôtel de Bouillon, quai Malaquai. Il afferma ses biens de Bédeille. Le 5 juillet 1776 il donna un reçu de 3000 livres aux fermiers de la Souveraineté et signa : le Prince de Marsan. Il mourut à Paris le 12 avril 1782. Le 11 mai suivant, on fit un service solennel dans l’église paroissiale de Bédeille.

Sous le haut patronage du souverain, la communauté de Bèdeille se gouvernait dans une totale indépendance de la France. La justice y était exercée par quatre jurats qui jugeaient en première instance. On pouvait faire appel de leur décision auprès d’un chancelier et dans certains cas auprès du prince lui-même. On disposait d’un pilori pour les malfaiteurs et d’une halle pour les marchés ; il y avait un notaire qui se servait de papier non timbré. La communauté défendait jalousement tous ses privilèges et son indépendance. Quelques évènements font connaître son attitude à l’égard de la France.

Partis de l’église du lieu nous avons commencé à gravir les coteaux qui l’entoure jusqu’à rencontrer un charmant agriculteur-éleveur qui nous proposa d’aller visiter sa salle de traite robotisée ! Ce que nous acceptâmes avec joie. Là, les vaches sont en libre service, elles se rendent dans la machine qui leurs bichonne les tétines avant de prélever leur lait, s’il est consommable, moyennant une pitance.  Certaines y prennent goût (à quoi ? mystère) puisqu’elles s’y rendent jusqu’à quatre fois par jour.

Après l’avoir vivement remercié, nous sommes partis sur les traces d’Indiana Jones !! Les PR de la communauté de Morlaàs sont en total abandon. Il a fallu crapahuter à travers broussailles, ronces, orties, maïs et herbes hautes avant de retrouver le chemin qui nous a amené à Escaunets. Heureusement nous n’avons perdu personne !

 De là, par des larges chemins nous sommes revenus vers Bedeille en même temps que le G2 qui nous remercia de leurs avoir défriché le passage.   

De très belles demeures et grandes propriétés  dénotent de l’opulence passée de ces terres agricoles. Nous aurons parcouru 11500m et grimpé 207 m.

Encore une bien belle randonnée en fort agréable compagnie (à noter la présence de deux nouveaux Aline et Gilbert qui vont améliorer la pyramide des âges du LPC). On en redemande.    

Daniel B.

Sacrée rentrée !!!

Les hasards du calendrier nous emmènent ce matin à la lisière du bois d’Oroix pour le plus long des itinéraires proposés en marche nordique. 13500 km plus tard avec 200m de dénivelée dans les jambes et les bras, nos 13 marcheurs nordiques gardent le sourire. Certains se disent que pour une reprise, c’est une reprise musclée. D’autres très entraînés n’ont pas senti le kilomètre de trop.

Bravo à tous et particulièrement à Elisabeth et Christian, nouveaux adhérents,  qui ont testé ce matin une séance type après leur présence samedi matin à l’initiation. Espérons que nous ne les avons pas vaccinés trop fort.

Je vous donne rendez-vous samedi matin pour une session d’initiation à 08h30. Rendez-vous sur la place du foyer. Merci de vous inscrire en m’appelant au 06 03 08 18 62.

Bonne semaine sportive et à bientôt

Caroline

Aujourd’hui, samedi 05 septembre, la matinée s’éclaircit tandis que le fond de l’air reste frais. Temps idéal pour s’essayer à la marche nordique, me direz-vous. A 08h30 précise, Gilbert et moi accueillons 7 futurs lpcistes venus expérimenter la marche nordique.

Nous nous dirigeons d’abord vers le stade où Gilbert distribue le matériel.

Après avoir souhaité la bienvenue à tout le monde _ eh oui nous recrutons de plus en plus en dehors de nos frontières : sur 7 : 3 sont de Ger, 3 d’Espouey et 1 de Tarbes _ nous commençons par le mot de bienvenue et les présentations. Nous retenons les prénoms des participants. Christian et Elisabeth ont déjà fait le bizuthage d’intégration la veille sur le mont Arrimoun donc sont décontractés et s’attendent à tout moment que des bouteilles de rouge sortent du sac à dos ; nous les rassurons : à la marche nordique, nous nous restaurerons différemment avec du thé et du chocolat sauf grande occasion.

Ensuite, j’interviens sur l’historique de la marche nordique ou « nordic walking » né en Finlande dans les années trente et officialisé en Scandinavie en 1997, puis en France en 2009.

Je parle aussi des bienfaits de la marche nordique sur le corps. Elle a pour but de se détendre avant tout, de tonifier tout le corps , même les muscles des membres supérieurs, d’augmenter la dépense énergétique de 40% par rapport à la marche traditionnelle, de mieux respirer avec une posture qui agrandit la cage thoracique et de soulager les articulations des chevilles, genoux et hanches par rapport à la course à pied.

Gilbert s’attaque ensuite à la technique avec pleins d’exercices. Après les démonstrations, nous corrigeons nos élèves qui se débrouillent vraiment bien pour une première.  Puis nous nous lançons sur les chemins pour une boucle d’initiation de 4 km environ.

A la fin, tout le monde se prête au jeu des étirements. Quelle souplesse, Monique !!! A quand un cours de French Cancan…

Nous nous quittons ravis et moi avec l’espoir confirmé de vous retrouver nombreux 1 samedi sur 2 !!

Merci à tous et à bientôt

Caroline

Nous étions 11 LPC sur la place du Foyer dès 9h, heure fort adaptée au G3 et parmi lesquels figuraient Elisabeth et Christian fraîchement licenciés faisaient leurs premiers pas dans le club.

Bien que le ciel soit couvert, la douce température, un temps calme laissaient présager une balade tranquille et vivifiante.

La montée vers Ouste, minuscule village de la vallée de Castelloubon se fait à allure G3 de démonstration, le temps ne presse pas, nous permet d’admirer les petits hameaux de Justous et d’Antalos accrochés à l’autre versant de la vallée.

Quelques haltes réparatrices et nous montons vers Berbérust avec quelques traces d’humidité qui nous tombent du ciel, sans gravité.  

Mais un regard vers le Bergons nous apprend que l’eau de pluie va arriver plus précise. En effet, une bonne douche nous accompagne jusqu’à la borne de l’Arrimoun, point culminant de la rando. Et là, la vue s’éclaircit, la pluie s’en va et nous décidons de nous installer pour le PN, lequel ressemble à ses frères d’antan jusqu’au baptême à la gourde d’E. et C, sinon que les pâtisseries ne sont pas pour tout de suite.

La descente dans l’herbe mouillée, sur une pente sévère fait l’objet de beaucoup de prudence de la part des G3 à qui l’on rappelle que……etc

Avec l’humidité ambiante, certains ont pensé à jardiner, mais c’était bien normal vu que les sentes n’avaient pas été pratiquées depuis longtemps ni par les vaches, ni par les randonneurs.

Tout le monde s’est retrouvé au Lac de Lourdes dans son cadre magnifique pour le pot traditionnel et …les pâtisseries succulentes de G et D.

Belle journée appréciée par tous les participants. On en redemande, même si on doit se passer de l’arrosage.

Nous avions parcouru 8km pour 498m de D+

RLP

Photos JYSC

Pour une fois, ils se sont battus pour faire le compte-rendu du jour. Une novice et un vieux brisquard ! Que faire ? Les publier tous les deux afin que chacun puisse donner son impression du jour. Merci à eux !

Nous   sommes 16 optimistes en partance pour cette randonnée. Départ du Chiroulet sous un ciel gris et plutôt bas mais bon….si ça se levait ?

Sentier aisé bien que raide ; certains ont l’œil sur les champignons  …

Le chemin passe au travers des  fougères et nous arrivons aux  cabanes de La Lit : pause pour la visite ; beau travail  fait de remise en état, magnifiques portes en bois,  charpente en rondins de bois, lit de fougère en intérieur.  plus d'info sur les cabanes : http://aujourdhui.loucrup65.fr/benaques.htm

Nous reprenons le chemin, le brouillard ne nous permet pas de voir le paysage.  Nous arrivons  à la cabane de Bénaques : grande, cheminée, table et bancs, nous pourrions y manger mais ce n’est ni l’heure ni le but de la balade.

Il commence à bruiner et la pause nous a refroidis, nous mettons les vestes et attaquons un raidillon !!! Vite réchauffés, pas pour longtemps car la pluie et le grésil nous font mettre les ponchos. Cela nous permet de tester l’efficacité des différents modèles : les manche3/4.., les rigolos, les étanches et les autres..

Avec cette météo peu clémente, nous arrivons au laquet, petite mare qui ne nous retiendra pas (d’ailleurs un tout petit point bleu sur la carte de Louis) car nous n’avons qu’une envie : revenir à la cabane nous mettre à l’abri !!

Il semblerait que les GPS ne voient rien eux aussi dans le brouillard : le chemin du retour n’est pas évident à trouver mais  nous traversons étendues  de bruyères en fleurs, myrtilles, azalées (à revoir en fleurs).

La pluie se calme, le ciel se dégage, on aperçoit les sommets : le pic du midi et le Montaigu, puis de nouveau brouillard.

Repas dans la cabane de Bénaques, Tariquet et gateau pour l’anniversaire de Nadine.

Nous ne nous attardons pas et reprenons le chemin du retour .Pour le plaisir nous faisons le tour de la cabane et continuons la descente. Il ne pleut plus !

Mes cuisses à peine remises du Taillon d’il y a une semaine me remercient pour cet effort !!!  

Et moi je vous remercie tous pour votre bonne humeur et vos attentions.

Une mise en jambe sympa pour attaquer la saison.

Elisabeth

  Un petit goût d’automne avant l’heure : la majorité des 16 marcheurs présents à 9h sur le parking du Chiroulet a opté pour la tenue « longue » du randonneur. Le plafond est bas, le brouillard présent et le thermomètre affiche 9°. Chacun a toutefois apporté sa bonne humeur et c’est bien ainsi.

D’entrée la pente s’offre à nous dans un bois où les cèpes se cachent et se refusent aux regards inquisiteurs des meilleurs chercheurs du groupe. On monte régulièrement, le nez dans la  brume. La silhouette incertaine des arbres est remplacée par la silhouette certaine de vaches tranquilles, blondes et rousses. Nous arrivons au Courtaou de la Lit avec ses jolies cabanes de bergers en pierre. Une visite rapide et nous voilà à nouveau en ascension sur un sentier escarpé. Un arrêt pour se dévêtir suivi d’une halte pour enfiler un habit afin de lutter contre l’humidité ou la fraîcheur….la vie du retraité randonneur est bien compliquée…

Nous rencontrons et visitons une nouvelle grange puis attaquons une pente bien raide qui nous mène au Laquet du Riou Gran de Benaques. Malgré le brouillard, nous voyons les contours du laquet et les premières gouttes de pluie qui percent sa surface. Vite aux abris…chacun enfile en hâte son poncho, se protège et couvre le sac à dos. L’averse de pluie et de grésil se déverse  sur nos têtes. Les mains sont bien fraîches quand on franchit la crête la plus élevée du jour (un peu plus de 1900m d’altitude). Sur l’autre versant le brouillard s’est ouvert et l’on voit le Montaigu au-dessus de nous, et la cabane de Benaques un peu plus bas, qui nous attend pour le pique-nique.

La descente vers cette cabane prend un peu de temps avec le brouillard revenu. La pluie a cessé et c’est avec grand plaisir que nous arrivons dans l’abri du pique-nique. Un instant le Pic du Midi pointe son antenne et le Montaigu son nez. Puis le ciel se referme et nous nous installons pour reprendre quelques forces. Nadine fête son anniversaire, Armand tente en vain d’allumer le feu, et les gâteaux sortent de toutes parts pour clôturer le festin.

La photo du groupe est prise devant le « restaurant du jour » et la descente est engagée sous un ciel encombré mais qui ne menace plus. Pas de chapeau de cèpes en vue et c’est bredouilles que nous regagnons nos voitures.

Le « pot » de l’amitié est pris à Laloubère, comme souvent et les derniers gâteaux sont grignotés.

Encore une bonne journée, malgré le ciel gris, le brouillard et la pluie !

Merci à nos guides du jour, Daniel Louis et Armand, qui nous ont offert une randonnée de 9220 m pour 830 m de dénivelé.

J.L.

Salut les gros loups,

18 LPC (13 G2 et 5 G3) sont allés revisiter ce circuit des crêtes à Lannes qui fait partie du PLR de la CC d’Ossun. Départ depuis la place de l’église médiévale, avec son clocher néo-gothique et  sa cloche gravée. Les habitants étaient surnommés autrefois « les Cagots de Lanne » (La réputation des cagots est associée à la peur de la lèpre), et maintenant « Ets Anglès de Lanne » les Anglais de Lanne.

Les sentiers forestiers empruntés ont été assez défoncés par les engins de débardage, ce qui a rendu, par endroit, la progression malaisée et boueuse. Ce circuit nous a menés sur un petit plateau culminant à 500m d’où on a pu apercevoir la vallée de l’Echez. Nous avons traversé les territoires des communes d’Averan, sobriquet « Escoubassès », fabricants de balais, de Barry, de Bénac dont le sobriquet est « Arrabassès », cultivateurs de raves, avant de revenir sur Lanne et ses superbes maisons de maître.

Le G2 aura parcouru 11,4 km avec 230m de D+, alors que le G3, à son allure, aura fait 8,5km avec 150m  de D+ sous une température des plus clémente.

A bientôt.

JYSC

En ce dernier lundi du mois d'août, 17 marcheurs nordiques se retrouvent sur le parking du lac de Louet. Le temps n'est pas menaçant, ce qui promet encore une belle randonnée à travers les mais. Le ciel nous épargne certes mais la terre bien sèche réclame de l'eau. Je n'ai pas reconnu le Lac réduit à peau de chagrin (cf : photo de Gilbert) Mettez-vous aux abris quand le tonnerre va gronder.

Bon revenons à nos moutonsss et laissons à Météo France le soin de lancer ses alertes orange. 

En début de séance, nos moutonss se transforment en tortue pour faire l'exercice du même nom et échauffer les cous tout engourdis par la longue nuit.

Les cervicales s'émerveillent et cela va m'inciter à reproposer cet exercice qui vient du Qi Gong (lire Chi Kong), une des cinq branches de la médecine chinoise.

Pendant le parcours, nous notons l'insolence de 4 marcheurs qui feignent le malaise à l'arrière pour piéger leur coach novice adorée qui est affairée à échauffer ses muscles de la langue. Bien-sûr elle ne se retourne pas, ce qui lui vaut une remarque. Erreur, je le conçois mais on apprend à tout âge... 

Quels farceurs à la MN!!!            12500 mètres ont été parcourus.

A bientôt

Caroline

Sortie à saint Bertrand de Comminges

Cinq randonneurs se retrouvent sur la place du Foyer à 7h 30 pour aller visiter le mail de Hard près de Saint Bertrand de Comminges.

Lors de la montée de la rampe de Capvern, la voiture annone qu’elle est en panne et s’arrête sans autre forme de procès…..

René L a juste le temps de se garer sur la bande d’arrêt d’urgence bien étroite à cet endroit le long d’une murette de protection , sortie en urgence des passagers par les glaces en montant sur la murette, mise à l’abri sur ou contre la murette, coup de fil à l’assistance puis promenade jusqu’à la borne d’appel.

Un véhicule de signalisation arrive presque aussitôt puis la dépanneuse qui prend en charge le véhicule et embarque les joyeux randonneurs bientôt ramenés à leur point de départ où ils ont fait la joie des quelques badauds, dont un autre passa camins qui prit la photo de groupe.

Bien sur les bonnes blagues sur le coup de la panne ont résonné….

Le propriétaire du véhicule regagne son domicile vers les tracas administratifs et techniques. Les autres partent vers le lac du Gabas bien vidé de son précieux liquide, ils en firent le tour, admirant le paysage, identifiant grèbes, aigrettes, pas cormorans désolè!!, c’est marin et tout noir et peut être renoncule langue…

Puis casse croûte dégusté à l’ombre bienvenue bavardage ou sieste et retour.

L R