MARCHE NORDIQUE à TARASTEIX
MN1
Ce lundi matin se retrouvent 10 nordiques ( Marie-Pierre, Nathalie, Véronique, Anne-Marie, Marie-Ange, Marie-Jo, Philippe, André, Daniel et Michel) pour parcourir presque 10 kilomètres sur un parcours ensoleillé. Les chemins étaient parfaits, remercions le service entretien de LPC qui mis à part quelques bassines d’eau bien remplies a proposé un sol très adapté à la marche.
De plus les arbres étaient parés de feuilles d’un vert tendre.
Donc, conditions idéales pour la pratique de notre discipline. De nombreux exercices de révision de points techniques – déroulé de pied, espace avant – appliqués à différents rythme de marche sur terrain plat sur une section du GR 101.
A mi-parcours exercices de renforcement musculaires. Puis retour bucolique vers Tarasteix où nous retrouvons le groupe MN2 pour la photo de groupe.
Belle matinée des Rameaux avec lauriers partagés !
mm
MN2
Les chicouffs étant de service, nous sommes 5.
Thème du jour: renforcement musculaire.
Fractionné en courant, la chaise, exercices d équilibre à 2... squats et divers tout ça pour avoir de beaux muscles...
Temps très beau une belle rando.
Photo devant un chêne sessile magnifique et retour aux voitures.
A début Mai car la semaine prochaine c'est vacances.
AP
