Marche Nordique-La métairie. Le Menhir
MN1
Anne Marie, Brigitte, Lulu, François Xavier, Daniel, Michel, Philippe
La pluie annoncée, s’est transformée en matinée printanière ensoleillée. Nous avons parcouru 9,2 km sur le thème de la coordination et l’habileté motrice. (Capacité à exécuter des mouvements précis et contrôlés) Très bon thème pour stimuler notre proprioceptivité, notre mémoire corporelle, notre équilibre, le sens du rythme, la réactivité, maitriser l’espace, et la convivialité grâce aux jeux proposés.
On rit beaucoup, on se trompe, mais ce n’est pas grave. On en profite pour reprendre nos exercices de fractionner qui nous permettent de travailler notre cardio, que nous espérons efficaces pour mieux marcher en montagne, et garder la forme physique.
Sommes-nous désormais coordonnés ? savons-nous combiner, synchroniser, harmoniser ?
l’essentiel, c’est que chacun et chacune se sentent bien dans son corps, dans son esprit, et profitent de tous ces moments proposés pour lâcher prise, et apprécier une matinée partagée.
Nadine
