Marche Nordique au bois d'Azet
MN 1
La première MN de la saison pour Chantal, Marie-Ange, Nathalie, Jean-Bernard, Jean-Jacques, et Michel ; c’est avec plaisir que nous avons retrouvé ce parcours sans aucune difficulté particulière, et comme thème de séance nous avons réalisé des exercices de remise en condition physique pour pratiquer la MN, c’était une « mise en jambes ».
Après un échauffement musical avec le groupe 2, Michel a été sollicité pour nous rappeler les principaux gestes de base de la MN ; puis nous avons enchaîné des répétitions de mouvements en alternance avec de la marche de récupération plus tranquille.
La réussite à pratiquer des gestes pas toujours faciles à intégrer la première fois, dans des situations parfois inconfortables, constitue une victoire et développe une meilleure confiance en soi à tout âge
Apprécier les bienfaits de nos pratiques constitue un bonheur personnel que l’on peut renouveler dans notre quotidien.
Le pot de l’amitié de Chantal, suivi des étirements (accompagné d’une musique relaxante), ont clôturé cette séance.
A la semaine prochaine …
Christian S.
