Marche Nordique au camp de Ger
MN1
Aujourd’hui lundi 15 janvier nous sommes 13 au départ de la séance de marche nordique. (7H et 6F).
Finalement le chiffre 13 nous portera bonheur car le ciel nous aura épargné une douche possible. Temps frais et agréable pour prendre l’air à partir du « tunnel-camp de Ger ».
Ne croyez pas que Marche Nordique rime avec Marche Merdique. Certes le terrain parfois bien gras et très glissant nous a imposé des exercices inhabituels d’équilibre. Mais nous avons pu aussi profiter de portions très « roulantes » sur le plateau et très propres sur un sol feuillu dans la belle côte du bois de la Hès.
Donc tout était au vert pour passer aux choses sérieuses : par divers exercices avec et sans bâtons, seuls ou en binômes nous avons mis en pratique un geste de base dans la dynamique de la foulée nordique. C’est celui de la gestion de l’espace arrière par la prise de conscience de la position des bras et des bâtons lors de la poussée arrière.
Mais les matinées du lundi sont aussi des moments où le ludique côtoie la technique, le relationnel décontracté la recherche de la posture nordique.
Tout au long des 8800 mètres à une vitesse de déplacement proche de 6kmh Christiane, Lulu, Véronique, Marie-Ange, Nathalie et Nadine suivies de Jean-Bernard, Jacques, Philippe, Jean-Jacques, Daniel et Yves m’ont accompagnés lors de cette deuxième séance sur les trois que je dois réaliser dans le cadre de la formation d’animateur.
Merci pour votre présence ainsi que le soutien de ma tutrice Nadine qui s’est substituée à Christian auquel nous souhaitons vivement un prompt rétablissement.
