MN1 MN2 - Bois d'Azet
MN2 : 9.800KM
21 personnes inscrites pour le MN2 aujourd’hui. Cela faisait beaucoup pour gérer un seul groupe. Très bonne idée de Martine, on crée 2 groupes : 11 personnes avec Martine et Anne-Marie et 10 personnes avec Agnès.
Le thème de la séance était « Gestion de l’effort »
Nous avons travaillé ce thème avec des exercices en passant d’un effort modéré vers un effort constant, pour aller ensuite vers un effort soutenu et terminer par un effort intense. Le but était que chaque participant ressente ces changements d’intensité. Je crois que cela a été perçu, visiblement les papotages qui étaient conseillés en effort constant avaient totalement disparu avec un effort intense.
Nous avons également inauguré les plots offerts par le club qui seront très utiles pour nos exercices hebdomadaires en marche nordique.
Beau soleil, Bonne ambiance, j’ai été ravie d’animer cette séance. Un grand merci àvous toutes et tous (Eh oui 1 élément masculin dans notre sous-groupe)
A la semaine prochaine
Anne-Marie
Les photos sont ICI ; Les photo de groupes sont dans la galerie
