MN1 MN2 : "Pendelle" Ossun
MN1 : 4 dames et 8 messieurs se sont retrouvés à Pendelles pour expérimenter une séance de MN sur le thème de l’endurance, proposé par Alain.
Nous avions une douzaine de km à parcourir, et effectuer des exercices pour maintenir dans la durée un effort d’intensité modérée (6O à 75% de la FC max) : chacun des participants ayant pris son pouls auparavant et au cours de l’effort. Ce type d'entraînement est favorable à l'organisme dans bien des domaines, en particulier dans celui de la santé.
Les étirements, après une boisson chaude, ont clôturés cette sortie MN du lundi matin.
A la semaine prochaine !
Christian S.
La photo de groupe est dans la galerie
MN2 : Les photos commentées de Nadine sont dans la galerie
