Marche Nordique à LACOMMANDE
MN1
Anne-Marie, Chantal, Marie-Ange, Marie -Jo, Sabine pour les dames et Christian, Daniel, Jean-Jacques, Michel et Yves ont covoituré pour se retrouver dans les bois de LACOMMANDE, près de Jurançon.
A notre point de rendez-vous des trois groupes de MN, sur le parking de la Commanderie, nous avons appréhendé les efforts que serions amené à fournir sous la température déjà élevée, et nous nous sommes rapprochés de la forêt pour limiter notre déambulation en plein soleil.
Ce début de parcours à proximité d’une parcelle du vignoble de Jurançon, nous laissait augurer le repas que devions prendre ensemble après nos différentes traces.
La séance a commencé par un échauffement, à l’ombre pour préparer articulations et muscles pour cette activité où il est aussi nécessaire de coordonner la respiration à nos mouvements, thème à aborder dans cette dernière sortie.
L’alternance des sentiers forestiers et des chemins ouverts avec de cours dénivelés, parfois raides, ont permis à chacun de mesurer sa capacité à se déplacer en adaptant sa respiration aux efforts.
La séance s’est achevée, les trois groupes réunis dans la convivialité et le partage pour la dernière de la saison.
A bientôt sur nos chemins.
Nordiquement.
Christian S.
MN2
5 plus 1 participantes
Matinée chaude heureusement en sous bois. Peu de kilomètres(6,5) car l activité physique est déconseillée en cas de fortes chaleurs.
Par contre les agapes sont très appréciés, un moment convivial vraiment agréable pour les 3 groupes.
A renouveler
A la rentrée bonnes vacances!!
AP
