Marche Nordique à Fayedet (St Lézer)
MN1
La pluie du matin a provoqué le désistement de JJ et fait douter d’autres marcheurs.Mais à saint lézer, quel dommage de ne pas y aller. Le ciel se déchire et la lumière éclaire les sous- bois.
Nous sommes huit. Nathalie, Philippe, Jean-Bernard, Brigitte, François- Xavier, Marie Jo et Anne-Marie.
Au départ de Fayedet nous mettons cap plein nord vers le tucoo de St Lézer. Les chemins et sentes permettent une bonne progression malgré les hautes herbes et une végétation en plein développement.
Après quelques exercices de recherche d’équilibre nous retrouvons la sente qui longe le Bergons.
Nous accédons à deux toboggans de « matheberde » par une variante facile en transversale. Puis retour aux voitures après 10 kilomètres parcourus à bonne allure.
Pas une goutte de pluie !
Bonne semaine à toutes et tous.
Michel m
MN2
Distance : 8km D+ : 140m
Après quelques hésitations ce matin, avec la pluie qui, elle, était au rendez-vous à Ger, les 10 marcheuses et l’unique marcheur, se sont retrouvés, comme c’était prévu au point de départ de la balade au dessus de MONTANER à 500m de chez les « Milou » à Fayedet, qui n’est pas un lieu-dit, ni même un quartier mais le nom d’une unique maison nous a précisé Annie. Nous prenons le chemin de crête après avoir dépassé un superbe sureau fleuri, et quitté les champs pour nous engager dans le bois, l’œil bien ouvert pour éviter les flaques boueuses et pouvoir par la suite pratiquer les composants du BON GESTE de la MN. Nous rencontrons le G1 qui remontait le chemin du bois de l’ESQUILLOU que nous allons emprunter au retour, et nous nous rendons à St LEZER au pied de l’Eglise sur l’emplacement de l’ancienne abbaye du 5 ème siècle qui n’a pas manqué de nous rappeler l’heure : 11h au moment de notre départ, mais avant il s’agissait de réaliser notre programme sur le thème : L’EQUILIBRE, avec des postures individuelles, par deux ou avec tout le groupe réuni pour prendre conscience de nos muscles qui travaillent, nos tendons, nos articulations, et pouvoir retrouver de manière consciente ou inconsciente cette expérience, dans les moments critiques des chutes, glissades ou autres mésaventures qui risquent d’être douloureuses. Après la première montée au TUCO de la motte féodale, nous avons gravi, allègrement les deux ou trois côtes des montagnes russes avant le plateau grâce aux deux pas, bâtons parallèles plantés devant, rythmés par la respiration. Un peu de cardio ça fait du bien dans ces hautes futaies aux essences variées. Nous allons faire encore quelques efforts, en file indienne qu’il s’agit de remonter rapidement et efficacement jusqu’aux voitures où la séance d’étirements et nos boissons préférées nous attendent. C’était finalement une belle matinée.
Michèle
