Marche Nordique au bois de Tarasteix
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Anne-Marie, Brigitte, Chantal, Lulu, Marie-Pierre, Nadine, Nathalie, André, Christian, François-Xavier, Jean-Bernard, Jean-Jacques, Philippe, se sont donnés rendez-vous pour la Marche Nordique de ce lundi au bois de Tarasteix avec un froid glacial.
Que la nature est belle avec son beau manteau blanc…Celle-ci nous a fait nous échauffer en marchant, pour mieux redécouvrir les différentes marches et sensations lors de l’exécution de nos gestes.
Sur les pointes, les talons, talons / pointes, en chasse neige, en canard, des enchainements courts mais rapides, des enchainements pour se réchauffer, et se rappeler que nous sommes en quadrupédie, et qu’il s’agit de prendre conscience des appuis, de la poussée, travail du pied, proprioception, détente (ressort), synchronisation, … tout en conservant le côté ludique.
A mi-parcours un peu de renforcement et un jeu de relais ont marqué cette sortie que nous avons réalisée à l’envers pour mieux se stimuler et découvrir des paysages sous une autre regard.
Pour clôturer nous avons apprécié le rooibos et les crêpes de Chantal …
Christian S.
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Quel froid!
13 courageux prêts à braver la température négative, nous nous échauffont en marchant, après un bonne côte les corps commencent à se réchauffer. Belle ballade à travers bois dans des chemins malheureusement défoncés et boueux .nous limitons les arrêts pour ne pas se refroidir et tout le monde marche d un bon pas .
Nous aurons parcouru 8,2 km à 5km heure de moyenne .
A la semaine prochaine
V G
