MARCHE NORDIQUEau bois d'Ibos
« Passage sur deux communes »
Ibos, Azereix
Une pluie fine, mais intermittente accompagne nos 8 marcheurs de ce lundi.
Anne Marie, Chantal, Lulu, Nadine, Christian, Jean Bernard, Philippe, Yves et notre coach du jour Michel.
Deux objectifs : 1) faire travailler notre mémoire en retenant les noms des lieux dit que nous traverserons, 2) Travailler notre technique ;
« Mens sana, in corpore sano » phrase du célèbre médecin grec et philosophe Hippocrate, un esprit sain dans un corps sain. Tout un programme.
Après un bon échauffement (il fait 8 degrés ce matin), nous démarrons pour 4 km de plat. Le coach nous propose des exercices, pour mieux ressentir la technique de la marche nordique. Se concentrer, réaliser le meilleur geste possible, mais aussi être attentif aux noms des lieu-dit, la Galette sur la commune d Ibos, le Chantier et la La Passade sur la commune d’Azereix, un peu plus haut Le Bugard. Physiquement les choses sérieuses se profilent dans la forêt d Ibos. Pas question de prendre le GR 101 , il est encombré de troncs d’arbres. Alors nous attaquons les montagnes russes. Christian impulse un rythme dynamique, nous nous accrochons……. Un petit arrêt pour du renforcement musculaire, et nous entamons une descente sur un sentier boueux et glissant. Nous terminons cette boucle variée et bien agréable. Nous n’avons pas eu le temps de flâner, mais c’est aussi ça la marche nordique, se dépasser, progresser. Citius, Altius, fortius, plus vite plus haut, plus fort, la devise des jeux, d’actualité à quelques mois des jeux de Paris. Nous retiendrons, plus vite, certes, mais surtout, ensemble, avec ces notions de partage et de convivialité.
Nadine C J
