Marche Nordique au bois d'Azet
MN1
Nous étions sans réelle majorité comme à l’Assemblée Nationale, mais avec une réelle parité entre hommes et femmes (16 au total) pour tenter de « respirer » .
L’objectif était de prendre conscience de cette fonction vitale afin de la contrôler lors d’efforts, et aussi lors de moments plus calmes.
Tous, nous nous sommes appliqués à bien respirer et ressentir les bienfaits de la MN afin d’accroitre efficacement notre souffle et donc notre volume respiratoire et notre débit cardiaque.
Le soleil, la vue sur nos belles Pyrénées, quelques animaux nous ont accompagnés dans cette séance d’oxygénation : inspiration, apnée, expiration, apnée….cadences des pas.
Nous avons rejoint le groupe 2 pour la photo commune à cette sortie et partager, ces moments hebdomadaires, dans le plaisir et la bonne humeur.
A bientôt sur les chemins sans fin….
C. SERRES
MN2
Rendez vous au bois d'Azet ce matin pour notre séance de MN
