MARCHE NORDIQUE
MN1
De moins en moins d’essence, roulons moins vite,
De plus en plus aisance, marchons plus vite
Annie, Françoise, Marie Ange, marie Jo, André, Jean Jacques, Michel, Philippe.
Nous profitons d’un doux matin d’automne pour réaliser un parcours de 12 km au départ du stade de Ger. Nous partageons ces trois heures de marche entre des moments de détentes et d’échanges, et des instants d’accélération, de décélération, des exercices de coordination et de cardio, sautillés et foulées bondissantes avec les bâtons de marche nordique, des courses à handicape, etc.….
Bref, notre essence à nous c’est la technique de marche nordique, nous atteignons les 7,5 km/h, et notre moyenne est de 5,8km/h.
Il était agréable de profiter des couleurs d’automne et des colchiques sur les bas côtés, nous avons pris le temps de ramasser des marrons et même d’écouter le chant des oiseaux. Un pur bonheur, entre efforts physiques et plaisir des sens. Nous sommes privilégiés de pouvoir partager ensemble de telles matinées d’octobre, en rêvant déjà à la prochaine fois.
Nadine
