Marche Nordique au Bois de Saint-Lezer
MN1
Les contrastes
Chantal, Christian, Marie Ange, Marie Jo, Michelle, Nadine.
La nature multiplie les contrastes, le clair des clairières, le sombre des sous bois, les chemins plats, les sentiers pentus, le vert clair des fougères, le vert foncé des hêtres, etc.……..
Sans prétention, en marche nordique nous avons, nous aussi, joué avec les contrastes, opposition de deux façons de marcher, dont l’une fait ressortir l’autre. Par exemple : nous avons opposé contraction et relâchement, mains ouvertes mains fermées, marcher tête en bas, marcher tête levée, le regard loin devant, marcher sur pointes, marcher en attaquant par le talon, et bien entendu marcher lentement, marcher vite, mais aussi faire des petits pas, puis des grands pas, marcher sans bâton, puis avec bâtons ect…….. Tous ces contrastes permettaient de prendre conscience du fameux bon geste en contrastant avec le mauvais, contraste entre ce qu’il faut faire et ce qu’il ne faudrait pas faire. Bref on s’est amusés avec ces contrastes.
Nous étions dans le plaisir et non la peine, plus dans le clair que l’obscure, et à la fin nous étions plus moites que secs, assoiffés plutôt que rassasiés. La marche nordique rend heureux et pas triste, et notre semaine s’annonce belle, lumineuse et positive, et non pas……….
Rendez-vous Oroix le 20 juin. Bavo à tous et toutes.
Nadine
MN2
9,4 km , 8 participants dont 1 seul H
Une météo idéale pour notre activité , bien qu'en sous bois
Le taux d'humidité était à son max.
Ce qui nous a permit d'éliminer nos toxines.
Matinée très agréable avec quelques règles de rappel du geste de base
MP
