MARCHE NORDIQUE
A Séméac, il faut la niaque
MN1 ET MN2
Et les douze marcheurs, 4 hommes et 8 femmes n’en manquaient pas ce matin. (De niaque) 10 degrés, pas de pluie, aucun nuage, pas besoin d’anorak.
On peut parler d’un parcours facile, mais c’est inexact. Pour La dénivelée, il faut un bon cardiaque. Ne pas glisser sur les plaques de boue et éviter les flaques. Se décontracter, ne pas avoir le trac. Garder la forme, ne pas être patraque. Bien planter son bâton pour obtenir le meilleur impact. Des renforcements musculaires…. Petit entracte.
Quelques branches mortes, sous nos pieds, craquent. Le bois de La Barthe, presque paradisiaque, Des chants d’oiseaux, des couleurs d’automne encore intactes.
Nous terminons notre boucle de 8,2 km, sans couac. Les endorphines, hormones libérées par l’effort, nous traquent, nous attaquent, et c’est tant mieux !! Du bien être pour la semaine, la MN1 et MN2 à Séméac, c’est du bonheur en vrac.
Nadine
