MARCHE NORDIQUE

M1-LAC DE GABAS

11,5km – 197D+

Par cette magnifique matinée ensoleillée, nous sommes nombreux à parcourir les bords du lac : une quinzaine avec les animatrices dans le groupe 1, ce qui nécessite de former deux groupes, et 8 dans le groupe 2. Tout ce petit monde Lpécéen occupe d’entrée tout l’espace du parking d’arrivée, pour des échauffements bienvenus car la température est très fraîche. C’est l’époque où le lac enchante encore par sa présence vivante, bien loin de son état de vacuité, alors profitons en, admirons sa surface argentée dans la petite brume qui s’élève.

Nous traversons le Hoursoumou sur le nouveau pont de bois qui malgré son apparente solidité a subi les effets du pourrissement en des points d’ancrage essentiels…une des deux rambardes verticales est à l’horizontale, mais peu importe, le sol est encore solide et nous l’empruntons.

Parmi les multiples fleurettes, pâquerettes, fleurs de pissenlit, une superbe jacinthe couleur rubis se fait admirer au bord du chemin.

Nous faisons notre séance de renforcement musculaire à la maison du lac, où le point de vue sur les montagnes ne laisse apparaître que quelques sommets, et regardons passer les groupes qui raccourcissent le parcours au niveau du barrage; ce n’est pas facile de garder nos distances ! Nous repartons sur l’autre rive où le contre-jour valorise toujours l’aspect graphique des branchages, ce qui nous permet de repérer la structure de notre bel arbre mi-chêne, mi-peuplier.

Allez, un peu de cardio pour les dernières grandes lignes droites et ce sont les retrouvailles pour les tisanes, rooibos, et étirements bénéfiques de notre fin de parcours. Nous avons l’esprit et le cœur léger, tous prêts à repartir.

Michèle

 

MN 2, lac du Gabas 

11marcheurs 7♀, 4♂

9km 2heures

temps splendide, fleurs de genêts ajoncs pruniers merisiers et grèbes sur le lac!!!

 

Louis

 

MN2 le Gabas 22.03.21

 
Ca y est les beaux jours reviennent et les marcheurs aussi
Nous étions 26 sur le parking de Luquet soit 5 groupes.
2 groupes menés par Louis et Agnes  l' objectif du jour était la bonne position des bras menés par un mouvement des épaules à  la Aldo ce qui permet de faire de plus grands pas et de  pousser sur les bâtons plus efficacement.
Des progrès sont sensibles chacun ressentant des effets sur sa vitesse et les bienfaits procurés par cette façon  de marcher.
Bonne matinée ensoleillée où les nouveaux du groupe ont découvert  le beau Gabas bien rempli à  cette époque de l' année avec ses nombreuses variétés d'oiseaux, sarcelles, canards colvert, héron cendré,  foulque marcoule, vanneaux...
Merci Louis. 
 
AP

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