MN - 05/09/2016 - GER - Métairie
Septembre est un mois de " rentrée" , avec des matins comme celui ci, entre été et automne sans soleil mais d' une température très douce . Avec la sécheresse certains arbres ont déjà leurs couleurs automnales ....
Bref,18 lpcéistes ont pris le chemin des écoliers, bâtons en mains , direction le nord est de Ger , vers le menhir .
Beaucoup d'échanges sur le déroulement de nos mois d'été , les conversations vont bon train!!!!!
Du bavardage ,certes , mais pas que !!!...Après un bon échauffement , une phase "diesel", une bonne accélération, quelques arrêts boisson , quelques exercices de renforcement musculaires , une bonne montée, un jeu de poursuite avec handicap , dernière ligne droite... le stade , des étirements , et enfin la récompense , boisson chaude chocolat et petits gâteaux.
Ensemble de 8h30 à 11h30 nous avons passé une belle matinée sportive et conviviale. A la semaine prochaine , vous avez bien noté sur votre emploi du temps: lundi matin "marche".
À une prochaine fois les "nordiques" .
Françoise et Nadine
