Marche nordique 2-07-18

Tarasteix

le 01/ 07/ 2018

en deux mots  

 

C'est un magnifique arc-en-ciel qui nous accompagne jusqu'à Tarasteix.

Le temps est mi-figue mi-raisin, rien ne peut arrêter onze lève - tôt qui branchent leur réveille-matin, le ciel est certes en demi-ton, mais aucun cumulonimbus et aucune contre-indication pour aller faire notre marche nordique.

En deux temps trois mouvements nous commençons.

C'est une chaleur sèche qui nous accompagne, nous obligeant à de pauses fréquentes pour nous hydrater.

Tiens !!! notre Saint-Bernard est absent, il est peut être resté dans la fraîcheur de sa niche, on le comprend, il ne peut pas toujours être aux avant- postes pour jouer notre garde du corps.

Nous décidons de travailler notre cardio-fréquence uniquement sur les trois montées du parcours.

Chaque participant met du cœur à l'ouvrage, chacun à son niveau, essayant de bien faire.

On oublie le confort de son petit train-train à la parole facile et on accélère sans demi-mesure, pour une victoire sur soi-même.

On récupère à mi-parcours avec quelques renforcements musculaires, des exercices de contre-poids.

Une salutation au soleil vient parfaire notre bien-être du moment.

Le tea time de fin de matinée est toujours apprécié, on ne se casse pas la tête, chacun sort son verre à soi, tout le monde a son mot à dire, et on échange à bâtons rompus.

Les étirements viennent clore notre séance de travail.

 

            Nota Bene nous avons fait 300m de dénivelé et 11 km

 

            Prochain rendez-vous, le mardi 10 juillet place de Ger puis à la piscine de Séméac

 

            Bravo à tous et toutes Nadine votre porte-parole. 



Ajouté le 02/07/2018 par N CJ - 0 réaction

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